Postür iskelet sistemimizin doğru duruş şeklidir.
Doğru postür, baş ve göğüs dik, karın ve kalça içe çekili, dizler düzgün ayak aralıkları 15 cm olacak şekilde ayakta durmaktır. Doğru postürde…
Su içmenin faydalarını sizler için derledik. Sağlıklı yetişkin bir erkekte vücut ağırlığının %60’ını, kadında %50’sini su oluşturur. Bu oranlar bebeklerde %70-75’dir. Beynimizin %90-95’ini ve…